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POUR QUEL MOTIF CONSULTER

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  • ​RELATION A SOI

Image de Soi et rapport au corps difficile (manque d'estime de Soi, dysmorphie, traumatismes, le corps qui change, identité de genre).

  • ​RELATION AUX AUTRE

Difficulté relationnelle, histoire de vie éprouvante (vie amoureuse naissante, prévention sexuelle, violence intrafamiliale, famille, sentir sa place dans un groupe).

  • STRESS ANXIÉTÉ

Régulation du système nerveux  (stress scolaire, passage d'examen, prise de parole en publique, anxiété générale).

QUELS SONT LES TARIFS?

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  •  Séance individuelle mineur                 60 euros (entre 45 et 60 minutes)

  •  Séance individuelle adulte                  65 euros (entre 60 et 75 minutes)

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 Pour information, les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.

Certaines mutuelles remboursent les séances, n'hésitez pas à vous renseigner. 

COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE?

 ​La première séance est l'occasion de faire connaissance. Je reçois les mineurs accompagnés d'un ou de deux parents systématiquement à la première séance. 
Cette séance est l'occasion d'échanger sur les besoins présents et de s'assurer que je suis la personne qui convient à votre enfant ainsi qu'à vous, parent.
Je vous expliquerai mon approche un peu plus en détail, nous définirons ensemble de la fréquence des séances et je répondrai à toutes vos questions.
La structure d'une séance de manière générale dépend du rythme et du besoin présent. Je m'adapte. Nous naviguerons entre temps de parole et temps de pratiques sophrologiques (relaxation douce ou dynamique, mise en mouvement, exercice de respiration, dessins, jeux, écriture). 

C'est quoi la Sophrothérapie?

Il s'agit d'une pratique psychocorporelle similaire à la Sophrologie à la différence qu'elle intègre une dimension psycho-thérapeutique.
L'alliance de la Sophrologie et de la Relation d'aide.

Comment?
En cheminant ensemble.Naviguer entre les mots et les pratiques sophrologiques adaptées à ce qui est présent pour vous, à votre rythme.


Pour qui?

Je propose l'accompagnement en SophroThérapie pour Adultes et Adolescents.
En plus des pratiques sophrologiques, elle laisse plus de place aux mots et au cheminement.
 

La relation d'aide en quelques mots

Il s'agit d'une approche psychothérapeutique d'accompagnement créée par Carl Rogers, qui se constitue socle dans l'accompagnement de la personne.
Comme un terreau fertile où d'autres méthodes comme la Sophrologie ou la D.T.M.A peuvent s'intégrer.
Ses valeurs profondément Humanistes et fondamentales offrent au thérapeute une posture qui favorise le développement personnel et la résolution des problèmes chez la personne accompagnée.
Il n'y pas de sachant, le thérapeute et la personne accompagnée sont d'égale à égale.
Un cadre de confiance et bienveillant peut alors se mettre en place lors des séances.


Pourquoi?

Comme la Sophrologie, la SophroThérapie vise à réinvestir son corps ainsi que son histoire personnelle en douceur.
Ainsi, appréhender les événements de la vie avec un regard différent afin de faire des choix en accord avec ce que vous souhaitez. 
Vous aborderez les domaines de vie dans lequels vous souhaitez cheminer.
Vous lèverez vos blocages pour vous remettre en mouvement ou pour éclaircir votre situation ainsi faire les choix les plus justes pour vous.
Le fait de ne pas pourvoir se mettre en mouvement peut être un temps de pause, de décharge émotionnelle ou de gestation du prochain mouvement! Il n'y a pas d'injonction à "faire", votre rythme est le plus important.

Parentalité, communication dans la famille, vie amoureuse, relation toxique (couple, famille, amitié, professionnel), vie professionnel, vie sociale, histoire de vie difficile, traumatismes (violence sexuelle, inceste, violence conjugale)Renouer avec son corps en douceur   
 

MON INTENTION POUR LES SEANCES

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Je propose à adultes et enfants un espace de confiance, d’écoute et de libre expression afin de cheminer ensemble autour de la difficulté que vous rencontrez.


Cheminer ensemble c’est prendre un temps d’échange, de partage, aussi vous proposer des séances adaptées à vos besoins et à votre rythme.

C’est aussi prendre le temps d’écouter ensemble vos ressentis, les sensations, les émotions qui sont présentes pour vous.

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Un travail d'équipe!


Il n’y a rien de plus structurant que les expériences et c’est ce que le cadre de la Sophrologie propose :

des expériences dans un environnement serein où votre liberté d’Être à toute sa place pour rester acteur de votre vie.

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