top of page
"Les seules connaissances qui puissent influencer le comportement d'un individu sont celles qu'il découvrent par lui même et qu'il s'approprie" Carl ROGERS
La Sophrologie pour les Femmes
la Sophrologie et la Sophrothérapie
En pratiquant la sophrologie à titre personnel depuis de nombreuses années et en découvrant ce qu'elle m'a offert, j'ai su renouer avec mon corps et ma féminité en douceur.
La sophrologie offre de revenir à Soi, ses ressources et ses valeurs ce qui permet de faire les choix les plus justes et en accord avec nos aspirations.
Elle offre aussi de revenir à son identité profonde et de l'explorer.
Se découvrir autrement qu'à travers "ce que l'on sait" de Soi.
En explorant un chemin de conscience différent, notre féminin propre émerge et prend corps et ce dans tout les domaines de notre vie.
"Je propose de définir le féminin comme un rapport à Soi, aux autres et au monde qui passe nécessairement par le corps et qui se trouve de ce fait déterminé par lui." Camille FROIDEVAUX-METTERIE
Je me suis spécialisée dans l'accompagnement de la Femme grâce à mon parcours de vie.
Aussi bien personnel, où j'ai traversé de nombreuses épreuves, que professionnel, où j'ai pu rencontrer et recueillir de nombreuses histoires de vie de femmes qui ressemblaient de très près à mon propre vécu.
Les tempêtes de vie traversées par la femme sont souvent similaires bien que nous soyons toutes différentes et je me suis rendue compte que l'estime de Soi, la confiance en Soi, se décharger mentalement ainsi que le besoin de sentir sa place sont quelques points communs à beaucoup d'entre nous.
La Femme est un genre qui porte beaucoup de traumatismes et d'injonctions sociétales.
Reprendre sa place, sa liberté d'être et de faire sont quelques unes des clés pour reconstruire un socle solide et prendre un chemin plus doux pour Soi.
"Tendre vers la guérison n'est pas "ne plus avoir mal du tout" ou "oublier", c'est s'offrir La Liberté et de la douceur pour faire autrement ainsi aborder sa vie différemment."
L’énergie du Féminin à besoin de soutien et de sororité pour de nouveau briller et s'équilibrer.
La sophrologie a toute sa place dans ce domaine.
Pour quels motifs prendre rendez-vous?
RELATION A SOI
Estime de Soi, Confiance en Soi, Image de Soi et rapport au corps difficile
(état dépressif, gestion des émotions, manque d'estime de Soi, découvrir Sa féminité, périnatalité, dysmorphie, traumatismes, le corps qui change et évolue ( grossesse, maladie, identité de genre...)
Rapport à la douleur (cycle, migraine, endométriose).
RELATION AUX AUTRES
Difficulté relationnelle, histoire de vie éprouvante (vie amoureuse, relation toxique, sexualité, violence intrafamiliale, famille, sentir sa place dans un groupe, vie professionnelle...).
STRESS ANXIÉTÉ
Régulation du système nerveux (stress au travail, stress à la maison, prise de parole en publique, anxiété ou angoisse générale...)
Comment se déroule une séance?
La première séance permet de faire connaissance.
Cette séance est l'occasion d'échanger sur les besoins présents et de s'assurer que je suis la personne qui vous convient pour faire ce bout de chemin ensemble.
Je vous expliquerai mon approche un peu plus en détail, nous définirons ensemble de la fréquence des séances et je répondrai à toutes vos questions.
La structure d'une séance de manière générale dépend du rythme et du besoin présent. Je m'adapte.
Nous naviguerons entre temps de parole et temps de pratiques sophrologiques (relaxation douce ou dynamique, mise en mouvement, exercice de respiration, écriture).
Je suis spécialisée dans les champs d'application suivants
MON INTENTION POUR LES SEANCES
Je vous propose un espace de confiance, d’écoute et de libre expression afin de cheminer ensemble autour de la difficulté que vous rencontrez.
Cheminer ensemble c’est prendre un temps d’échange, de partage, aussi vous proposer des séances et pratiques sophrologiques adaptées à vos besoins et à votre rythme.
C’est aussi prendre le temps d’écouter ensemble vos ressentis, les sensations, les émotions qui sont présentes pour vous.
Un travail d'équipe!
Il n’y a rien de plus structurant que les expériences et c’est ce que le cadre de la SophroThérapie propose :
des expériences dans un environnement serein où votre liberté d’Être à toute sa place pour rester acteur de votre vie.
bottom of page