top of page

POUR QUEL MOTIF CONSULTER

​​

  • ​RELATION A SOI

Image de Soi et rapport au corps difficile (manque d'estime de Soi, dysmorphie, traumatismes, le corps qui change, identité de genre).

  • ​RELATION AUX AUTRE

Difficulté relationnelle, histoire de vie éprouvante (vie amoureuse naissante, prévention sexuelle, violence intrafamiliale, famille, sentir sa place dans un groupe).

  • STRESS ANXIÉTÉ

Régulation du système nerveux  (stress scolaire, passage d'examen, prise de parole en publique, anxiété générale).

QUELS SONT LES TARIFS?

​

  •  Séance individuelle mineur                 60 euros (entre 45 et 60 minutes)

  •  Séance individuelle adulte                  65 euros (entre 60 et 75 minutes)

​

​

 Pour information, les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.

Certaines mutuelles remboursent les séances, n'hésitez pas à vous renseigner. 

COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE?

 ​La première séance est l'occasion de faire connaissance. Je reçois les mineurs accompagnés d'un ou de deux parents systématiquement à la première séance. 
Cette séance est l'occasion d'échanger sur les besoins présents et de s'assurer que je suis la personne qui convient à votre enfant ainsi qu'à vous, parent.
Je vous expliquerai mon approche un peu plus en détail, nous définirons ensemble de la fréquence des séances et je répondrai à toutes vos questions.
La structure d'une séance de manière générale dépend du rythme et du besoin présent. Je m'adapte. Nous naviguerons entre temps de parole et temps de pratiques sophrologiques (relaxation douce ou dynamique, mise en mouvement, exercice de respiration, dessins, jeux, écriture). 

C'est quoi la D.T.M.A
La Désensibilisation Traumatique par Mouvements Alternatifs





C'est quoi la D.T.M.A ?

Il s'agit d'une méthode très inspirée de l'E.M.D.R qui vise à désensibiliser un traumatisme.
La D.T.M.A se suffit à elle-même et peut aussi être intégrée dans un accompagnement Sophrologique ou SophroThérapeutique. Ou en complémentarité d'un suivi psychologique.

Pourquoi?

Pour que le cerveau puisse retraiter le ou les souvenirs traumatiques de manière à atténuer l'impact émotionnel.
Afin de faciliter l'adaptation des pensées et des émotions liées au souvenir emprunt de négatif.
Cela contribue à réduire les symptômes de stress post traumatique et permettre de lever l'emprise émotionnelle du ou des souvenirs sur votre vie.
L'idée est de faire évoluer la mémoire traumatique en mémoire autobiographique.

Comment?

En plusieurs étapes pendant la séance : (temps de préparation, d'évaluation d'un souvenir et des émotions, stimulation bilatérale en pratiquant des mouvements alternatifs oculaires via des stimulus (suivre du regard un objet, bruits alternatifs, ou accupressures alternatives), processus répété jusqu'à la désensibilisation puis réintégration du souvenir désensibilisé. 

Champs d'application

Violence intra familiale physique ou psychologique, agression sexuelle, accident, attentat...etc
 
Pour qui?

Adultes et enfants à partir de 6 ans.
 

MON INTENTION POUR LES SEANCES

​

Je propose à adultes et enfants un espace de confiance, d’écoute et de libre expression afin de cheminer ensemble autour de la difficulté que vous rencontrez.


Cheminer ensemble c’est prendre un temps d’échange, de partage, aussi vous proposer des séances et pratiques sophrologiques adaptées à vos besoins et à votre rythme.

C’est aussi prendre le temps d’écouter ensemble vos ressentis, les sensations, les émotions qui sont présentes pour vous.

​

Un travail d'équipe!


Il n’y a rien de plus structurant que les expériences et c’est ce que le cadre de la SophroThérapie propose :

des expériences dans un environnement serein où votre liberté d’Être à toute sa place pour rester acteur de votre vie.

bottom of page